Strumento gratuito · 2 min
Ritmo di gara.
Inserisci il tempo di arrivo che ti sei prefissato e la categoria di gara. Lo suddivideremo in obiettivi di corsa per km per tutte e 8 le sessioni, adeguati alle condizioni della città.
Mantenere un ritmo costante
Esercitati con la spaccata,
Non limitarti a pianificarlo.
Il ritmo di gara funziona solo se lo si prova in anticipo. Durante gli allenamenti, corri almeno 3 volte mantenendo i tempi al km che ti sei prefissato prima del giorno della gara.
Vedi i programmi di allenamento → La spiegazione scientifica alla base di tutto questo: Leggi l'articolo su hybridathlete.guide →