HYROX Anaheim 2026
Das Anaheim Convention Center ist seit den Anfängen der Expansion der Marke in den USA Austragungsort der HYROX Majors. Nachfolgend: Rennformat, Vorbereitungsplan, Stationsstrategie und Trainingsmöglichkeiten in Orange County.
Datum und Veranstaltungsort – zuletzt überprüft 2026-05-05. hyrox.com — Bitte informieren Sie sich vor der Buchung Ihrer Reise auf hyrox.com.
Wettkampfformat
HYROX Anaheim folgt dem weltweit üblichen Format: 8 Läufe à 1 km, unterbrochen von 8 festen Trainingsstationen. Der Veranstaltungsort liegt direkt neben Disneyland; buchen Sie Hotels mindestens 3 Monate im Voraus, da die Preise während der Kongresswoche stark ansteigen.
Die acht Stationen, in der Reihenfolge:
- SkiErg Ein Vertikalergometer, das den Doppelstock-Schritt beim Langlauf simuliert. Station 1: 1.000 m für alle Altersklassen. : 1,000m
- Schlitten schieben Ein Athlet schiebt einen mit Gewichten beladenen Schlitten über eine Hallenlaufbahn. Station 2: Insgesamt 50 m (4 × 12,5 m) mit dem für die jeweilige Leistungsklasse festgelegten Gewicht. : 50m
- Schlittenziehen Seilziehen im Hand-über-Hand-Stil, wobei ein mit Gewichten beladener Schlitten in Richtung des Athleten gezogen wird. Station 3: insgesamt 50 m (4 × 12,5 m) mit dem für die jeweilige Klasse festgelegten Gewicht. : 50m
- Burpee-Weitsprung Ein Burpee kombiniert mit einem Weitsprung nach vorne, wiederholt über eine Strecke von 80 m. Station 4. Punkt, an dem die Herzfrequenz während des Rennens ihren Höchstwert erreicht. : 80m
- RowErg Ein horizontales Concept2-Rudergerät. Station 5: 1.000 m für alle Altersklassen. : 1,000m
- Farmer's Carry Zweihändiges Tragen mit Kettlebells. Station 6: 200 m mit dem Gewicht der jeweiligen Gewichtsklasse (32 kg pro Hand für die Profis der Männer). : 200m
- Ausfallschritt mit Sandsack Ausfallschritte mit einem Sandsack auf dem oberen Rücken. Station 7: 100 m. Eine echte Herausforderung für die Oberschenkelmuskulatur; das hintere Knie muss bei jeder Wiederholung den Boden berühren. : 100m
- Wall Ball Frontkniebeuge mit anschließendem vertikalem Wurf auf ein Ziel an der Wand. Station 8: 75 (Frauen) bzw. 100 (Männer) Wiederholungen. Die am meisten gefürchtete Station. : 75-100 reps
12 Wochen.
Entwickelt für Anaheim.
Beginnen Sie 12 Wochen vor dem Wettkampftag mit dem wettkampfspezifischen Trainingsblock. In Anaheim gibt es traditionell ein großes Teilnehmerfeld im Doppel. Wenn Sie im Doppel antreten, legen Sie in den Wochen 8 bis 10 den Schwerpunkt auf Übungen zur Partnerkoordination (Anpassung der Kadenz beim Schlittenschieben, Timing beim Stabwechsel).
Anaheim Schulungsorte
Geräte der Marke HYROX (Schlitten, SkiErg, RowErg, Sandsäcke) sind in einigen Fitnessstudios in Orange County erhältlich. Verzeichnis:
- HYROX-Partner-Fitnessstudio 1 · Anaheim · ohne Mitgliedschaft möglich · voll ausgestattete Sled-Bahn
- HYROX-Partner-Fitnessstudio 2 · Irvine · nur für Mitglieder · komplette Stationsausstattung
- Lokale CrossFit-Box A · Costa Mesa · Öffnungszeiten des Fitnessstudios · Teilweise eingerichtet
- Bald in Phase 1: 50 geprüfte Fitnessstudios aus Orange County im Verzeichnis
Stationsstrategie: Anaheim-spezifisch
Das Anaheim Convention Center betreibt am Majors-Wochenende mehrere Hallen gleichzeitig; der Lärmpegel und die Besucherdichte im Bereich des Zielkanals sind höher als an kleineren Veranstaltungsorten. Anmerkungen:
- Blenden Sie den Lärm der Zuschauer aus: Der Jubel aus dem Zielkanal ist bis zu den letzten beiden Stationen zu hören. Halten Sie sich an Ihren eigenen Tempoplan und lassen Sie sich nicht von der Energie der Zuschauer mitreißen.
- Sandbag-Ausfallschrittbahn: Die Ausfallschrittbahn in Anaheim ist etwas kürzer als der weltweite Durchschnitt der vergangenen Ausgaben; zähle die Schritte, nicht die Meter.
- Parken und Aufwärmzeit: Die Parkplätze am Kongresszentrum sind am Renntag schnell belegt. Kommen Sie 90 Minuten vor dem Start Ihrer Startgruppe an, damit Sie sich in Ruhe aufwärmen können.