HYROX Miami 2027
Die HYROX kehrt vom 26. bis 28. März 2027 ins Miami Beach Convention Center zurück. Hitze und Luftfeuchtigkeit sind die entscheidenden Faktoren – selbst bei laufender Klimaanlage. Nachfolgend: Rennformat, Vorbereitungsplan, Stationsstrategie und Trainingsmöglichkeiten in Miami.
Datum und Veranstaltungsort – zuletzt überprüft 2026-09-28. hyrox.com. Bitte informieren Sie sich vor der Buchung Ihrer Reise auf hyrox.com.
Wie funktioniert HYROX Miami?
Jedes HYROX-Rennen für Erwachsene folgt dem gleichen Ablauf: ein 1-km-Lauf, gefolgt von einer Trainingsstation, achtmal wiederholt. Die Stationen und Distanzen sind in jeder Stadt identisch, und jede Leistungsklasse stemmt überall die gleichen Gewichte. Die Hallenkonfiguration bestimmt die Anzahl der Runden pro 1-km-Lauf, die HYROX auf der Veranstaltungsseite unter „Zu laufende Runden“ angibt. Die Klimaanlage in der Halle sorgt für angenehme Temperaturen, aber wenn man in einem kühleren Klima trainiert, muss man sich erst an die Luftfeuchtigkeit in Florida gewöhnen.
Die acht Stationen, in der Reihenfolge:
- SkiErg Ein Vertikalergometer, das den Doppelstock-Schritt beim Langlauf simuliert. Station 1: 1.000 m für alle Altersklassen. : 1,000m
- Schlitten schieben Ein Athlet schiebt einen mit Gewichten beladenen Schlitten über eine Hallenlaufbahn. Station 2: Insgesamt 50 m (4 × 12,5 m) mit dem für die jeweilige Leistungsklasse festgelegten Gewicht. : 50m
- Schlittenziehen Seilziehen im Hand-über-Hand-Stil, wobei ein mit Gewichten beladener Schlitten in Richtung des Athleten gezogen wird. Station 3: insgesamt 50 m (4 × 12,5 m) mit dem für die jeweilige Klasse festgelegten Gewicht. : 50m
- Burpee-Weitsprung Ein Burpee kombiniert mit einem Weitsprung nach vorne, wiederholt über eine Strecke von 80 m. Station 4. Punkt, an dem die Herzfrequenz während des Rennens ihren Höchstwert erreicht. : 80m
- RowErg Ein horizontales Concept2-Rudergerät. Station 5: 1.000 m für alle Altersklassen. : 1,000m
- Farmer's Carry Zweihändiges Tragen mit Kettlebells. Station 6: 200 m mit dem Gewicht der jeweiligen Gewichtsklasse (32 kg pro Hand für die Profis der Männer). : 200m
- Ausfallschritt mit Sandsack Ausfallschritte mit einem Sandsack auf dem oberen Rücken. Station 7: 100 m. Eine echte Herausforderung für die Oberschenkelmuskulatur; das hintere Knie muss bei jeder Wiederholung den Boden berühren. : 100m
- Wall Ball Frontkniebeuge mit anschließendem vertikalem Wurf auf ein Ziel an der Wand. Station 8: 75 (Frauen) bzw. 100 (Männer) Wiederholungen. Die am meisten gefürchtete Station. : 75-100 reps
Wann solltest du mit dem Training für Miami beginnen?
Beginnen Sie den wettkampfspezifischen Trainingsblock 12 Wochen vor dem Wettkampf, also am 1. Januar 2027. Wenn Sie außerhalb der Golfküste oder Floridas wohnen, sollten Sie vor Ihrer Tapering-Phase eine zweiwöchige Phase zur Akklimatisierung an die Hitze einplanen: kürzere Trainingseinheiten, höhere Luftfeuchtigkeit und frühzeitigere Flüssigkeitszufuhr.
Wo kann man in Miami trainieren?
Da wir in Miami noch keine Fitnessstudios nach HYROX-Standards geprüft haben, führen wir lieber gar keine auf, als Vermutungen anzustellen. Das Fitnessstudio-Verzeichnis umfasst die Städte, die wir bereits überprüft haben.
Wie sollte man das HYROX Miami in Angriff nehmen?
Hitze und Luftfeuchtigkeit sind die Faktoren, die man im Miami Beach Convention Center berücksichtigen muss. Hinweise:
- Trinken Sie, bevor Sie Durst verspüren: Nehmen Sie Elektrolyte bereits am Morgen des Wettkampfs zu sich, nicht erst während des Rennens.
- Wellenauswahl: Wenn Hitze eine Schwäche von dir ist und du die Wahl hast, nimm eine frühe Welle.
- Griffigkeit: Schweiß beeinträchtigt die Griffigkeit am Seil. Bei HYROX ist die Verwendung von Magnesia nur beim Schlittenziehen und beim Farmers Carry erlaubt; nutze es daher dort, auch wenn du normalerweise darauf verzichtest.
HYROX Miami: Fragen
Wann und wo findet die HYROX Miami Beach 2027 statt?
Die HYROX Miami Beach findet vom 26. bis 28. März 2027 im Miami Beach Convention Center, 1901 Convention Center Dr, Miami Beach, statt. Der Tag Ihres Wettkampfs hängt von Ihrer Startklasse und Ihrem Startblock ab.
Wie bekomme ich eine Eintrittskarte für das HYROX Miami Beach 2027?
HYROX verkauft Tickets über die offizielle Veranstaltungsseite von HYROX Miami Beach auf hyrox.com, auf der Tickets für Einzel-, Doppel-, Staffel- und Charity-Wettbewerbe angeboten werden. Stand 28. September 2026 heißt es auf der Seite, dass der Ticketverkauf in Kürze beginnt. Informieren Sie sich auf der Seite über den Tag und die Startgruppe Ihrer Klasse, bevor Sie Ihre Reise buchen.
Wann sollte ich mit dem Training für HYROX Miami Beach beginnen?
Der 12-wöchige wettkampfspezifische Trainingsblock für den 26. März 2027 beginnt am 1. Januar 2027. Wenn Sie in einer kühleren Klimazone leben, sollten Sie in den letzten Wochen vor Ihrer Trainingsreduktion einige Trainingseinheiten bei hoher Luftfeuchtigkeit einplanen.
Welche weiteren HYROX-Rennen finden in der Nähe von Miami statt?
HYROX Houston findet eine Woche später statt, vom 1. bis 4. April 2027. HYROX Las Vegas findet vom 12. bis 14. März 2027 statt.
Quellen: hyrox.com, findmynextrace.com