HYROX Houston 2027
Die HYROX kehrt vom 1. bis 4. April 2027 im NRG Park nach Houston zurück. Nachfolgend: Rennformat, Vorbereitungsplan, Stationsstrategie und Trainingsressourcen für Houston.
Datum und Veranstaltungsort – zuletzt überprüft 2026-09-28. hyrox.com. Bitte informieren Sie sich vor der Buchung Ihrer Reise auf hyrox.com.
Wie funktioniert HYROX Houston?
Jedes HYROX-Rennen für Erwachsene folgt dem gleichen Ablauf: ein 1-km-Lauf, gefolgt von einer Trainingsstation, achtmal wiederholt. Die Stationen und Distanzen sind in jeder Stadt identisch, und jede Leistungsklasse stemmt überall die gleichen Gewichte. Die Anordnung der Halle bestimmt die Anzahl der Runden pro 1-km-Lauf, die HYROX auf der Veranstaltungsseite unter „Zu laufende Runden“ angibt.
Die acht Stationen, in der Reihenfolge:
- SkiErg Ein Vertikalergometer, das den Doppelstock-Schritt beim Langlauf simuliert. Station 1: 1.000 m für alle Altersklassen. : 1,000m
- Schlitten schieben Ein Athlet schiebt einen mit Gewichten beladenen Schlitten über eine Hallenlaufbahn. Station 2: Insgesamt 50 m (4 × 12,5 m) mit dem für die jeweilige Leistungsklasse festgelegten Gewicht. : 50m
- Schlittenziehen Seilziehen im Hand-über-Hand-Stil, wobei ein mit Gewichten beladener Schlitten in Richtung des Athleten gezogen wird. Station 3: insgesamt 50 m (4 × 12,5 m) mit dem für die jeweilige Klasse festgelegten Gewicht. : 50m
- Burpee-Weitsprung Ein Burpee kombiniert mit einem Weitsprung nach vorne, wiederholt über eine Strecke von 80 m. Station 4. Punkt, an dem die Herzfrequenz während des Rennens ihren Höchstwert erreicht. : 80m
- RowErg Ein horizontales Concept2-Rudergerät. Station 5: 1.000 m für alle Altersklassen. : 1,000m
- Farmer's Carry Zweihändiges Tragen mit Kettlebells. Station 6: 200 m mit dem Gewicht der jeweiligen Gewichtsklasse (32 kg pro Hand für die Profis der Männer). : 200m
- Ausfallschritt mit Sandsack Ausfallschritte mit einem Sandsack auf dem oberen Rücken. Station 7: 100 m. Eine echte Herausforderung für die Oberschenkelmuskulatur; das hintere Knie muss bei jeder Wiederholung den Boden berühren. : 100m
- Wall Ball Frontkniebeuge mit anschließendem vertikalem Wurf auf ein Ziel an der Wand. Station 8: 75 (Frauen) bzw. 100 (Männer) Wiederholungen. Die am meisten gefürchtete Station. : 75-100 reps
Wann solltest du mit dem Training für Houston beginnen?
Für den 1. April 2027 beginnt der 12-wöchige wettkampfspezifische Trainingsblock am 7. Januar 2027. Bringen Sie den Motor auf Touren, bevor es an die Trainingsstationen geht.
Wo kann man in Houston trainieren?
Da wir in Houston noch keine Fitnessstudios nach HYROX-Standards geprüft haben, führen wir lieber gar keine auf, als Vermutungen anzustellen. Das Fitnessstudio-Verzeichnis umfasst die Städte, die wir bereits überprüft haben.
Wie sollte man das HYROX Houston in Angriff nehmen?
HYROX Houston findet im NRG Park statt, und aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit an der Golfküste ist die Bodenhaftung ein Faktor, den es bei der Planung zu berücksichtigen gilt. Anmerkungen:
- Magnesia für besseren Halt: Schweißnasse Hände machen es dir beim Seilziehen und beim „Farmers Carry“ schwer. Trage vor diesen Stationen Magnesia auf.
- Gleichmäßiges Tempo: Widerstehe dem Drang, zwischen den Stationen 3 und 4 das Tempo zu erhöhen. Der Burpee-Weitsprung bestraft eine zu schnelle erste Hälfte.
- Rhythmus beim Wall Ball: Führen Sie 2–3 Wiederholungen durch, um sich auf das Ziel einzustellen, bevor Sie mit dem Zählen der Sätze beginnen.
HYROX Houston: Fragen
Wann und wo findet die HYROX Houston 2027 statt?
HYROX Houston findet vom 1. bis 4. April 2027 im NRG Park, 1 Fannin St, Houston, statt. Der Tag Ihres Rennens hängt von Ihrer Startklasse und Ihrem Startblock ab.
Wie bekomme ich eine Eintrittskarte für die HYROX Houston 2027?
HYROX verkauft Tickets über die offizielle Veranstaltungsseite von HYROX Houston auf hyrox.com, auf der Tickets für Einzel-, Doppel-, Staffel- und Charity-Wettbewerbe angeboten werden. Stand 28. September 2026 heißt es auf der Seite, dass der Ticketverkauf in Kürze beginnt. Informieren Sie sich auf der Seite über den Tag und den Startblock Ihrer Klasse, bevor Sie Ihre Reise buchen.
Wann sollte ich mit dem Training für HYROX Houston beginnen?
Der 12-wöchige, wettkampfspezifische Trainingsblock für den 1. April 2027 beginnt am 7. Januar 2027. Baue dir bis dahin eine solide Laufgrundlage auf.
Welche weiteren HYROX-Rennen finden in der Nähe von Houston statt?
HYROX Dallas findet vom 18. bis 22. November 2026 statt und ist damit die nächstgelegene Veranstaltung in Texas. HYROX Miami Beach findet eine Woche vor Houston statt, und zwar vom 26. bis 28. März 2027.
Quellen: hyrox.com, findmynextrace.com