HYROX Las Vegas 2027
Il Las Vegas Convention Center ospiterà l'HYROX dal 12 al 14 marzo 2027, in quello che è considerato il periodo più secco dell'anno negli Stati Uniti. Di seguito: formato della gara, programma di preparazione, strategia per i punti di rifornimento e risorse per l'allenamento a Las Vegas.
Data e sede dell'ultimo controllo 2026-09-28. hyrox.com. Verifica su hyrox.com prima di prenotare il viaggio.
Come funziona HYROX Las Vegas?
Ogni gara HYROX per adulti segue lo stesso formato: una corsa di 1 km, seguita da una stazione di allenamento, da ripetere otto volte. Le stazioni e le distanze sono le stesse in ogni città, e ogni categoria solleva gli stessi pesi ovunque. La disposizione della sala modifica il numero di giri per ogni 1 km di corsa, che HYROX indica nella pagina dell’evento alla voce «Giri da percorrere». L’aria del deserto è secca e si perde più liquido di quanto si pensi, poiché il sudore evapora rapidamente.
Le otto stazioni, in ordine:
- SkiErg Un ergometro verticale che simula la tecnica del doppio bastoncino nello sci di fondo. Stazione 1: 1.000 m per tutte le categorie. : 1,000m
- spinta con la slitta L'atleta spinge una slitta zavorrata lungo una pista al coperto. Stazione 2: 50 m in totale (4 × 12,5 m) con il peso specifico della propria categoria. : 50m
- gara di traino con slitte Tiro con la corda con la tecnica “mano sopra mano”, trascinando una slitta zavorrata verso l’atleta. Stazione 3: 50 m in totale (4 × 12,5 m) con il peso specifico della categoria. : 50m
- salto in lungo con burpee Un burpee combinato con un salto in lungo in avanti, da ripetere fino a percorrere 80 m. Stazione 4. Punto di picco della frequenza cardiaca durante la gara. : 80m
- RowErg Un ergometro da canottaggio Concept2 orizzontale. Stazione 5: 1.000 m per tutte le categorie. : 1,000m
- trasporto da contadino Trasporto con kettlebell carichi a due mani. Stazione 6: 200 m con il peso previsto dalla categoria (32 kg per mano per la categoria Pro Men). : 200m
- affondo con sacchi di sabbia Affondi in marcia con un sacco di sabbia sulla parte superiore della schiena. Stazione 7: 100 m. Esercizio per i quadricipiti; il ginocchio posteriore deve toccare il suolo ad ogni ripetizione. : 100m
- wall ball Front squat seguito da un lancio verticale verso un bersaglio sulla parete. Stazione 8: 75 (donne) o 100 (uomini) ripetizioni. La stazione più temuta. : 75-100 reps
Quando dovresti iniziare ad allenarti per Las Vegas?
Inizia il programma di allenamento specifico per la gara 12 settimane prima del giorno della gara, il 18 dicembre 2026. Metti in pratica il tuo piano di idratazione e di assunzione di elettroliti per l'intera giornata di gara durante gli allenamenti almeno due volte prima di Las Vegas. L'aria secca maschera la perdita di liquidi fino a quando non iniziano i crampi, di solito intorno alla stazione 5 o 6.
Dove è possibile allenarsi a Las Vegas?
Non abbiamo ancora valutato le palestre di livello HYROX a Las Vegas, quindi preferiamo non indicarne nessuna piuttosto che fare supposizioni. L’elenco delle palestre copre le città che abbiamo verificato.
Come si dovrebbe gestire il ritmo durante la gara HYROX Las Vegas?
L’evento HYROX Las Vegas si svolge presso il Las Vegas Convention Center. L’aria secca è la variabile da tenere in considerazione. Note:
- Bevi presto e bevi spesso: l’aria secca nasconde la perdita di sudore. Assumi liquidi a ogni punto di ristoro fin dalla prima corsa.
- Metti alla prova il tuo programma di idratazione: segui il programma di idratazione e di assunzione di elettroliti previsto per il giorno della gara durante gli allenamenti almeno due volte prima di arrivare a Las Vegas.
- Tempo di transizione previsto: controlla il numero di giri indicato e la mappa della sala, in modo che il tragitto a piedi tra il circuito di corsa e le postazioni non ti cogli di sorpresa.
HYROX Las Vegas: domande
Quando e dove si terrà l'HYROX Las Vegas 2027?
HYROX Las Vegas si svolgerà dal 12 al 14 marzo 2027 presso il Las Vegas Convention Center, 3150 Paradise Rd, Las Vegas. Il giorno della gara dipenderà dalla categoria e dalla batteria di appartenenza.
Come posso acquistare un biglietto per l’HYROX Las Vegas 2027?
HYROX vende i biglietti tramite la pagina ufficiale dell'evento HYROX Las Vegas su hyrox.com, dove sono disponibili biglietti per le categorie Singoli, Doppi, Staffetta e Beneficenza. Al 28 settembre 2026, la pagina indica che la vendita dei biglietti inizierà a breve. Controlla la pagina per verificare la data e la sessione della tua categoria prima di prenotare il viaggio.
Quando dovrei iniziare ad allenarmi per l’HYROX di Las Vegas?
Il blocco di allenamento specifico per la gara di 12 settimane, in programma per il 12 marzo 2027, inizia il 18 dicembre 2026. Organizzati tenendo conto delle festività, in modo da non perdere le prime settimane.
Quali altre gare HYROX si svolgono nei pressi di Las Vegas?
HYROX Anaheim si svolgerà dal 3 al 6 dicembre 2026. Nel calendario 2026/27 non è prevista alcuna gara a Los Angeles.
Fonti: hyrox.com, findmynextrace.com