HYROX Chicago 2027
HYROX Chicago si svolgerà dall'11 al 15 febbraio 2027 al Navy Pier. Di seguito: formato della gara, categorie, programma di preparazione, strategia per le prove e risorse per l'allenamento a Chicago.
Data e sede dell'ultimo controllo 2026-09-28. hyrox.com. Verifica su hyrox.com prima di prenotare il viaggio.
Come funziona HYROX Chicago?
Ogni gara HYROX per adulti segue lo stesso formato: una corsa di 1 km, seguita da una stazione di allenamento, da ripetere otto volte. Le stazioni e le distanze sono le stesse in ogni città, e ogni categoria solleva gli stessi pesi ovunque. La disposizione della sala determina il numero di giri per ogni 1 km di corsa, che HYROX indica nella pagina dell’evento alla voce “Giri da percorrere”.
Le otto stazioni, in ordine:
- SkiErg Un ergometro verticale che simula la tecnica del doppio bastoncino nello sci di fondo. Stazione 1: 1.000 m per tutte le categorie. : 1,000m
- spinta con la slitta L'atleta spinge una slitta zavorrata lungo una pista al coperto. Stazione 2: 50 m in totale (4 × 12,5 m) con il peso specifico della propria categoria. : 50m
- gara di traino con slitte Tiro con la corda con la tecnica “mano sopra mano”, trascinando una slitta zavorrata verso l’atleta. Stazione 3: 50 m in totale (4 × 12,5 m) con il peso specifico della categoria. : 50m
- salto in lungo con burpee Un burpee combinato con un salto in lungo in avanti, da ripetere fino a percorrere 80 m. Stazione 4. Punto di picco della frequenza cardiaca durante la gara. : 80m
- RowErg Un ergometro da canottaggio Concept2 orizzontale. Stazione 5: 1.000 m per tutte le categorie. : 1,000m
- trasporto da contadino Trasporto con kettlebell carichi a due mani. Stazione 6: 200 m con il peso previsto dalla categoria (32 kg per mano per la categoria Pro Men). : 200m
- affondo con sacchi di sabbia Affondi in marcia con un sacco di sabbia sulla parte superiore della schiena. Stazione 7: 100 m. Esercizio per i quadricipiti; il ginocchio posteriore deve toccare il suolo ad ogni ripetizione. : 100m
- wall ball Front squat seguito da un lancio verticale verso un bersaglio sulla parete. Stazione 8: 75 (donne) o 100 (uomini) ripetizioni. La stazione più temuta. : 75-100 reps
Quando dovresti iniziare ad allenarti per Chicago?
Per un tempo finale inferiore a 1:30 nella categoria Open o inferiore a 1:00 nella categoria Pro, inizia il programma di allenamento specifico per la gara 12 settimane prima del giorno della gara. Per l'11 febbraio 2027, la data è il 19 novembre 2026.
Dove è possibile allenarsi a Chicago?
Non abbiamo ancora valutato le palestre di livello HYROX a Chicago, quindi preferiamo non indicarne nessuna piuttosto che fare supposizioni. L'elenco delle palestre copre le città che abbiamo verificato.
Come si dovrebbe gestire il ritmo durante la gara HYROX Chicago?
Chicago a febbraio significa affrontare il freddo per raggiungere una sala riscaldata al Navy Pier. Appunti sul ritmo:
- Anche nei tempi parziali: non esagerare nelle stazioni da 1 a 3 cercando di recuperare tempo. Una corsa costante ti permette di recuperarlo.
- Ritmo del wall ball: eseguire 1-2 ripetizioni per prendere la misura del bersaglio, poi mantenere un ritmo costante.
- Arrivo al freddo: entri dopo aver affrontato l’inverno di Chicago. Ti ci vorrà più tempo per riscaldarti rispetto a quanto ne impiegheresti a un evento in Florida o in Texas.
HYROX Chicago: domande
Quando e dove si terrà l'HYROX Chicago 2027?
HYROX Chicago si svolgerà dall'11 al 15 febbraio 2027 al Navy Pier, 600 E Grand Ave, Chicago. Il giorno della gara dipende dalla categoria e dalla batteria di appartenenza.
Come posso acquistare un biglietto per l'HYROX Chicago 2027?
HYROX vende i biglietti tramite la pagina ufficiale dell'evento HYROX Chicago su hyrox.com, dove sono disponibili biglietti per le gare individuali, a coppie, a staffetta e di beneficenza. Controlla la pagina per verificare la data e la sessione della tua categoria prima di prenotare il viaggio.
Quando dovrei iniziare ad allenarmi per l’HYROX di Chicago?
Conta 12 settimane a ritroso a partire dall'11 febbraio 2027: il ciclo di preparazione specifico per la gara inizia il 19 novembre 2026. La maggior parte di esso cade in inverno, quindi programma delle sessioni di corsa al chiuso.
Quali altre gare HYROX si svolgono nei pressi di Chicago?
L'HWPO HYROX di Boston si terrà dall'8 all'11 ottobre 2026, mentre l'HYROX di Dallas si terrà dal 18 al 22 novembre 2026. Per New York, HYROX indica che la data sarà comunicata a breve.
Fonti: hyrox.com, findmynextrace.com