HYROX Miami 2027
HYROX revient au Miami Beach Convention Center du 26 au 28 mars 2027. La chaleur et l’humidité restent les facteurs déterminants, même avec la climatisation. Ci-dessous : format de la course, plan de préparation, stratégie aux ravitaillements et ressources d’entraînement à Miami.
Date et lieu de la dernière vérification 2026-09-28. hyrox.com. Vérifiez sur hyrox.com avant de réserver votre voyage.
Comment fonctionne HYROX Miami ?
Chaque course HYROX pour adultes suit le même format : une course de 1 km, suivie d’un atelier d’entraînement, le tout répété huit fois. Les ateliers et les distances sont identiques dans toutes les villes, et chaque catégorie soulève les mêmes poids partout. La configuration de la salle fait varier le nombre de tours par kilomètre couru, que HYROX indique sur la page de l'événement dans la rubrique « Tours à parcourir ». La climatisation de la salle permet de maintenir une température supportable, mais si vous vous entraînez dans un climat plus frais, il vous faudra un certain temps pour vous habituer à l'humidité de la Floride.
Les huit stations, dans l'ordre :
- SkiErg Un ergomètre vertical simulant la technique de double poussée en ski de fond. Épreuve n° 1 : 1 000 m pour toutes les catégories. : 1,000m
- poussée de luge Un athlète pousse un traîneau lesté sur une piste en salle. Épreuve n° 2 : 50 m au total (4 × 12,5 m) avec un poids spécifique à chaque catégorie. : 50m
- course de traction de traîneaux Tir à la corde « main dans la main » en tirant un traîneau lesté vers l'athlète. Station 3 : 50 m au total (4 × 12,5 m) avec un poids spécifique à chaque catégorie. : 50m
- saut en longueur avec burpee Un burpee enchaîné avec un saut en longueur vers l'avant, à répéter jusqu'à parcourir 80 m. Station n° 4. Point de pic de fréquence cardiaque de la course. : 80m
- RowErg Un ergomètre à rame horizontal Concept2. Épreuve n° 5 : 1 000 m pour toutes les catégories. : 1,000m
- portée du fermier Transport à deux mains de kettlebells chargés. Station 6 : 200 m avec le poids de sa catégorie (32 kg par main pour les hommes professionnels). : 200m
- fente avec sac de sable Fentes marchées avec un sac de sable posé sur le haut du dos. Station 7 : 100 m. Exercice très sollicitant pour les quadriceps ; le genou arrière doit toucher le sol à chaque répétition. : 100m
- ballon contre le mur Squat avant suivi d'un lancer vertical vers une cible fixée au mur. Station n° 8 : 75 répétitions (femmes) ou 100 (hommes). La station la plus redoutée. : 75-100 reps
Quand faut-il commencer à s'entraîner pour Miami ?
Commencez le programme d'entraînement spécifique à la course 12 semaines avant l'épreuve, soit le 1er janvier 2027. Si vous habitez en dehors de la côte du Golfe ou de la Floride, ajoutez une phase d'acclimatation à la chaleur de deux semaines avant votre période de réduction progressive : séances plus courtes, exposition à une humidité plus élevée, hydratation anticipée.
Où peut-on s'entraîner à Miami ?
Nous n'avons pas encore évalué les salles de sport de niveau HYROX à Miami ; nous préférons donc n'en répertorier aucune plutôt que de nous aventurer à faire des suppositions. L'annuaire des salles de sport couvre les villes que nous avons déjà passées en revue.
Comment gérer son effort lors du HYROX Miami ?
La chaleur et l'humidité sont les facteurs à prendre en compte au Miami Beach Convention Center. Remarques :
- Hydratez-vous avant d'avoir soif : faites le plein d'électrolytes le matin même, et non pas en cours de course.
- Choix de la vague : si la chaleur est un point faible et que vous avez le choix, optez pour une vague précoce.
- Prise : la transpiration nuit à la prise sur la corde. HYROX n’autorise l’utilisation de magnésie que lors de la traction du traîneau et du « farmers carry » ; utilisez-la donc lors de ces épreuves, même si vous n’en avez pas l’habitude.
HYROX Miami : questions
Quand et où aura lieu l'HYROX Miami Beach 2027 ?
L'événement HYROX Miami Beach se déroulera du 26 au 28 mars 2027 au Miami Beach Convention Center, situé au 1901 Convention Center Dr, à Miami Beach. La date de votre course dépendra de votre catégorie et de votre vague de départ.
Comment puis-je acheter un billet pour l'HYROX Miami Beach 2027 ?
HYROX vend des billets via la page officielle de l'événement HYROX Miami Beach sur hyrox.com, qui propose des billets pour les épreuves en simple, en double, en relais et caritatives. Au 28 septembre 2026, la page indique que la vente des billets débutera prochainement. Consultez la page pour connaître la date et la session de votre catégorie avant de réserver votre voyage.
Quand dois-je commencer à m'entraîner pour l'HYROX de Miami Beach ?
Le programme d’entraînement spécifique à la course de 12 semaines, prévu pour le 26 mars 2027, débute le 1er janvier 2027. Si vous vivez dans une région au climat plus frais, prévoyez quelques séances d’entraînement en milieu humide au cours des dernières semaines précédant votre phase de récupération.
Quelles autres courses HYROX ont lieu près de Miami ?
L'édition d'HYROX à Houston aura lieu une semaine plus tard, du 1er au 4 avril 2027. L'édition d'HYROX à Las Vegas se déroulera du 12 au 14 mars 2027.
Sources: hyrox.com, findmynextrace.com