HYROX Miami 2027
HYROX vuelve al Centro de Convenciones de Miami Beach del 26 al 28 de marzo de 2027. El calor y la humedad son los factores determinantes, incluso con el aire acondicionado encendido. A continuación: formato de la carrera, plan de preparación, estrategia en los avituallamientos y recursos de entrenamiento en Miami.
Última fecha y lugar de verificación 2026-09-28. hyrox.com. Consúltalo en hyrox.com antes de reservar el viaje.
¿Cómo funciona HYROX Miami?
Todas las carreras HYROX para adultos siguen el mismo formato: una carrera de 1 km, seguida de una estación de entrenamiento, y así ocho veces. Las estaciones y las distancias son las mismas en todas las ciudades, y cada categoría levanta los mismos pesos en todas partes. La distribución del pabellón determina el número de vueltas por cada 1 km de carrera, dato que HYROX indica en la página del evento en la sección «Vueltas a correr». El aire acondicionado del pabellón mantiene la temperatura a un nivel soportable, pero si entrenas en un clima más fresco, te costará un poco acostumbrarte a la humedad de Florida.
Las ocho estaciones, por orden:
- SkiErg Un ergómetro vertical que simula la técnica de doble empuje del esquí de fondo. Prueba 1: 1.000 m para todas las categorías. : 1,000m
- empujar un trineo El deportista empuja un trineo con peso por una pista cubierta. Estación 2: 50 m en total (4 × 12,5 m) con el peso específico de cada categoría. : 50m
- prueba de tracción de trineos Tirar de una cuerda con las dos manos, arrastrando un trineo con peso hacia el deportista. Estación 3: 50 m en total (4 × 12,5 m) con el peso específico de cada categoría. : 50m
- salto en largo con burpee Un burpee combinado con un salto en largo hacia delante, repetido hasta completar 80 m. Estación 4. Punto álgido de la carrera en cuanto a frecuencia cardíaca. : 80m
- RowErg Un ergómetro de remo Concept2 horizontal. Puesto 5: 1.000 m para todas las categorías. : 1,000m
- llevada del granjero Transporte a dos manos con pesas rusas. Estación 6: 200 m con el peso de la categoría (32 kg por mano para la categoría masculina profesional). : 200m
- zancada con saco de arena Zancadas en marcha con un saco de arena en la parte superior de la espalda. Estación 7: 100 m. Ejercicio que quema los cuádriceps; la rodilla trasera debe tocar el suelo en cada repetición. : 100m
- lanzamiento de balón contra la pared Sentadilla frontal seguida de un lanzamiento vertical hacia un blanco en la pared. Estación 8: 75 (mujeres) o 100 (hombres) repeticiones. La estación más temida. : 75-100 reps
¿Cuándo deberías empezar a entrenar para Miami?
Comienza el bloque de entrenamiento específico para la carrera 12 semanas antes, el 1 de enero de 2027. Si vives fuera de la Costa del Golfo o de Florida, añade una fase de aclimatación al calor de dos semanas antes de la reducción progresiva del entrenamiento: sesiones más cortas, mayor exposición a la humedad y una hidratación previa más temprana.
¿Dónde se puede entrenar en Miami?
Aún no hemos evaluado los gimnasios de categoría HYROX en Miami, por lo que preferimos no incluir ninguno antes que hacer conjeturas. El directorio de gimnasios abarca las ciudades que hemos comprobado.
¿Cómo se debe dosificar el esfuerzo en la carrera HYROX Miami?
El calor y la humedad son las variables que hay que tener en cuenta en el Centro de Convenciones de Miami Beach. Notas:
- Hidrátate antes de sentir sed: toma electrolitos por la mañana del día de la carrera, no durante la misma.
- Elección de la tanda: si no aguantas bien el calor y puedes elegir, quédate con una de las primeras tandas.
- Agarre: el sudor afecta al agarre de la cuerda. HYROX solo permite el uso de magnesio en el tirón del trineo y en el «farmers carry», así que úsalo en esas pruebas aunque normalmente no lo hagas.
HYROX Miami: preguntas
¿Cuándo y dónde se celebra el HYROX Miami Beach 2027?
HYROX Miami Beach se celebrará del 26 al 28 de marzo de 2027 en el Centro de Convenciones de Miami Beach, situado en 1901 Convention Center Dr, Miami Beach. El día de la carrera dependerá de tu categoría y de tu tanda.
¿Cómo puedo conseguir una entrada para el HYROX Miami Beach 2027?
HYROX vende entradas a través de la página oficial del evento HYROX Miami Beach en hyrox.com, donde se ofrecen entradas para las modalidades de individual, dobles, relevos y benéficas. A fecha de 28 de septiembre de 2026, la página indica que la venta de entradas comenzará en breve. Consulta la página para conocer el día y la tanda de tu categoría antes de reservar el viaje.
¿Cuándo debería empezar a entrenar para el HYROX de Miami Beach?
El bloque de entrenamiento específico para la carrera de 12 semanas, previsto para el 26 de marzo de 2027, comienza el 1 de enero de 2027. Si vives en una zona con un clima más frío, incluye algunas sesiones de entrenamiento en condiciones de humedad durante las últimas semanas antes de la fase de reducción progresiva del entrenamiento.
¿Qué otras carreras de HYROX hay cerca de Miami?
El HYROX de Houston se celebrará una semana más tarde, del 1 al 4 de abril de 2027. El HYROX de Las Vegas se celebrará del 12 al 14 de marzo de 2027.
Fuentes: hyrox.com, findmynextrace.com