HYROX Dallas 2026
HYROX revient à Dallas du 18 au 22 novembre 2026, dans les halls B et C du Kay Bailey Hutchison Convention Center, situé en centre-ville. Ci-dessous : format de la course, programme de préparation, stratégie aux ravitaillements et ressources d'entraînement dans la région de Dallas.
Date et lieu de la dernière vérification 2026-09-28. hyrox.com. Vérifiez sur hyrox.com avant de réserver votre voyage.
Comment fonctionne HYROX Dallas ?
Chaque course HYROX pour adultes se déroule selon le même format : une course de 1 km, suivie d’un circuit d’entraînement, le tout répété huit fois. Les circuits et les distances sont identiques dans toutes les villes, et chaque catégorie soulève les mêmes poids partout. La configuration de la salle détermine le nombre de tours à effectuer pour chaque 1 km de course, nombre indiqué par HYROX sur la page de l’événement sous la rubrique « Tours à effectuer ».
Les huit stations, dans l'ordre :
- SkiErg Un ergomètre vertical simulant la technique de double poussée en ski de fond. Épreuve n° 1 : 1 000 m pour toutes les catégories. : 1,000m
- poussée de luge Un athlète pousse un traîneau lesté sur une piste en salle. Épreuve n° 2 : 50 m au total (4 × 12,5 m) avec un poids spécifique à chaque catégorie. : 50m
- course de traction de traîneaux Tir à la corde « main dans la main » en tirant un traîneau lesté vers l'athlète. Station 3 : 50 m au total (4 × 12,5 m) avec un poids spécifique à chaque catégorie. : 50m
- saut en longueur avec burpee Un burpee enchaîné avec un saut en longueur vers l'avant, à répéter jusqu'à parcourir 80 m. Station n° 4. Point de pic de fréquence cardiaque de la course. : 80m
- RowErg Un ergomètre à rame horizontal Concept2. Épreuve n° 5 : 1 000 m pour toutes les catégories. : 1,000m
- portée du fermier Transport à deux mains de kettlebells chargés. Station 6 : 200 m avec le poids de sa catégorie (32 kg par main pour les hommes professionnels). : 200m
- fente avec sac de sable Fentes marchées avec un sac de sable posé sur le haut du dos. Station 7 : 100 m. Exercice très sollicitant pour les quadriceps ; le genou arrière doit toucher le sol à chaque répétition. : 100m
- ballon contre le mur Squat avant suivi d'un lancer vertical vers une cible fixée au mur. Station n° 8 : 75 répétitions (femmes) ou 100 (hommes). La station la plus redoutée. : 75-100 reps
Quand faut-il commencer à s'entraîner pour Dallas ?
Un cycle de 12 semaines pour le 18 novembre 2026 a débuté le 26 août ; par conséquent, si vous commencez maintenant, concentrez-vous sur les courses à allure de compétition et sur la technique aux stations. La chaleur du Texas n’a aucune incidence en salle. Entraînez votre endurance, pas votre tolérance à la chaleur.
Où peut-on s'entraîner à Dallas ?
Nous n'avons pas encore évalué les salles de sport de niveau HYROX à Dallas ; nous préférons donc n'en répertorier aucune plutôt que de faire des suppositions. L'annuaire des salles de sport couvre les villes que nous avons déjà passées en revue.
Comment gérer son effort lors du HYROX Dallas ?
Le salon HYROX Dallas se tient dans les halls B et C du Kay Bailey Hutchison Convention Center, un espace couvert et climatisé. Remarques concernant le parcours :
- Allez-y doucement aux stations 1 à 3 : les mouvements de poussée et de traction du traîneau interviennent tôt. Si vous épuisez vos jambes à ce stade, vous perdrez plus de temps lors des quatre dernières descentes que vous n’en gagnerez.
- Déterminez vous-même vos temps intermédiaires : basez-vous sur le nombre de tours indiqué par HYROX pour le site, et non sur l'athlète à côté de vous.
- Hydratation : buvez à chaque point de ravitaillement dès le début de la course. N’attendez pas d’avoir soif.
HYROX Dallas : questions
Quand et où aura lieu l'HYROX Dallas 2026 ?
Le HYROX Dallas se déroulera du 18 au 22 novembre 2026 au Kay Bailey Hutchison Convention Center, situé au 650 S Griffin St, à Dallas, dans les halls B et C. La date de votre course au cours de cette période dépendra de votre catégorie et de votre vague de départ.
Comment puis-je acheter un billet pour l'HYROX Dallas 2026 ?
HYROX vend ses billets via la page officielle de l'événement HYROX Dallas sur hyrox.com, qui propose des billets pour les épreuves individuelles, en double, de relais et caritatives. Consultez cette page pour connaître la date et la vague attribuées à votre catégorie avant de réserver votre voyage.
Quand dois-je commencer à m'entraîner pour l'HYROX de Dallas ?
Un programme d'entraînement spécifique à la course, d'une durée de 12 semaines et prévu pour le 18 novembre 2026, a débuté le 26 août 2026. Si vous commencez plus tard, réduisez le volume plutôt que l'intensité et consacrez les semaines restantes à des courses au rythme de la course et à des exercices techniques par intervalles.
Quelles autres courses HYROX ont lieu près de Dallas ?
L'autre épreuve au Texas est l'HYROX Houston, qui se tiendra du 1er au 4 avril 2027. Sur le calendrier, l'HYROX Denver (du 12 au 15 novembre 2026) et l'HYROX Nashville (du 9 au 13 décembre 2026) sont programmés à proximité de Dallas.
Sources: hyrox.com, findmynextrace.com